糖尿病在10大死因排第5名！
注意！導致血糖值升高的警訊！
□沮喪、憤怒、焦慮？
□翻來覆去、一夜難眠？
□容易感冒或感染發炎？
□暴飲暴食、享用大魚大肉無節制？
□沒有運動習慣？
小心！視網膜病變、足部感染、牙周病、動脈硬化找上你！
樂觀心態＋充足睡眠＋運動＋飲食控制＝穩定血糖，預防併發症
◎ 170道降低高血糖食譜
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