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坐月子飲食寶典

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產品資訊

內容簡介

●產婦多吃紫米能補血美顏、抗老?

●鱸魚有助剖腹產婦的傷口癒合?

●吃豬腳可促進乳汁分泌?

●杜仲可預防產後腰膝痠痛?

●黃豆能紓解產後憂鬱?

●多吃山藥能補中益氣、增強抵抗力?

35種養身好食材+103道滋補料理,元氣100分!

營養師專業解析坐月子特效食材,補血養氣、通乳、強健筋骨等功效全掌握,做個元氣滿分的幸福媽咪!不怕熱量過剩,美味營養4週月子餐,窈窕享瘦!打破月子餐高熱量的迷思,營養師針對各週食養重點,設計4週低卡滋養配餐,輕鬆回復產前窈窕身材!

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